Большинство людей при достижении своих целей сталкиваются, что естественно, с различными препятствиями. И эти препятствия их либо останавливают, либо заставляют свернуть с намеченного пути. В результате оказывается виноватым весь белый свет. А в чем же причина на самом деле? Ответ на поверхности. Причина в себе! И здесь, по мнению Александра Мураткина, приходит на помощь такое психологическое средство, как позитивное мышление. Мы можем контролировать большинство из того, что с нами происходит. Остается лишь обучить себя этому.
Александр Мураткин выделяет 8 главных правил позитивного мышления
Программируйте себя
В большинстве случаев наше поведение и какие-либо результаты определяются нашими мыслями. Наше сознание ограничено возможностью сосредоточиться лишь на семи вещах одновременно. Поэтому важно тренировать его. Представляйте себе снова и снова полученный результат, представляйте перед собой только цель, тогда препятствия будут незаметны или вообще исчезнут. Ведь как только мы начинаем обращать внимание на препятствия, мы на них концентрируемся и упускаем из виду саму цель. А это чревато последствиями.
Измените мысли
Каждый день в нашей голове крутятся тысячи мыслей, большинство из которых повторяется. Поэтому важно научить себя изменять мысли к лучшему. Сначала оглядитесь вокруг. Что вас окружает? Устраивает ли вас это? Что бы вы хотели видеть? С момента осознания начинается изменение мыслей. Если вы недовольны собой и своим положением, в ваших силах все изменить. Поставьте перед собой цель и думайте только о ней, тогда у вас будет больше возможностей заметить то, что поможет в ее достижении. Главное — мыслите позитивно. Например: «Я не смогу осуществить этот проект», — такими мыслями вы заранее обрекаете себя на неудачу, и в итоге, что совершенно естественно, она происходит. Поэтому мысли нужно формулировать, используя только позитивные слова, например «Я могу осуществить этот проект», «Если не я, то кто же это сделает».
Идеальный Я
Начните позитивное мышление с самого себя. Для этого необходимо искренне верить в свои силы, а также иметь высокую самооценку. Составьте свой идеальный образ, обрисуйте все свои достоинства и желания, свой внешний вид и манеры. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься и сколько денег зарабатывать. Не скупитесь на детали, чем их больше, тем лучше. Теперь закрепите этот образ в своем сознании (а еще лучше в подсознании), постоянно представляя себя в этом образе. Дело в том, что вы не можете в течение долгого времени поступать вопреки своей сущности, поэтому позитивное мышление постепенно преображает ваше представление о себе изнутри. В итоге ваш внутренний образ становится совершеннее, и ваш мозг при этом ищет способы подогнать окружающую реальность под то, как вы ее себе представляете.
Коллаж мечты
Силу позитивного мышления можно увеличить одним простым способом. Составьте коллаж с вашими целями. Например, ваша заветная цель — иметь собственный сад в японском стиле. Нарисуйте его сами или найдите подходящее изображение. Главное здесь — поместить себя в этом коллаже. После повесьте его на видное место или носите с собой. Таким образом вы визуализируете свою цель, прочно закрепляя ее в своем подсознании, которое в итоге формирует позитивные мысли.
Итог — успех
Если ваша цель зависит не только от вас, но и от внешних обстоятельств, помочь может позитивное мышление. Зачастую, когда нам предстоит выполнить ответственное дело, мы склоняемся в негативизму, представляем себе худший результат. Мозг рисует картину провала в деле, и вероятность такого развития событий возрастает. Поэтому и здесь необходимо настроить себя на позитив и думать о благополучном итоге. Важно представить все до мелочей, тогда ваши мысли будут положительными, а с таким подходом легче получить желаемый результат.
Настройтесь
Достижению долгосрочных целей тоже способствует позитивное мышление., в этом уверен Александр Мураткин. Главное здесь — настроиться на результат. Настрой, если его нет, можно создать и искусственно. Просто представьте, что вам это нравится, и повторяйте каждый раз, приступая к делу. Можно использовать такие слова: «Я могу», «У меня все получится», «Я это сделаю» После нескольких попыток это чувство будет возникать само собой. И вы на самом деле будете получать удовольствие от «нелюбимого» занятия.
Убеждайте себя
Каждый день убеждайте себя в своих способностях и умениях, этому помогут позитивные утверждения, так называемые аффирмации. Звучат они так: «С каждым днем мне становится все лучше и лучше», «С каждым днем я приближаюсь к успеху все ближе и ближе», «Я – самый лучший специалист, и с каждым днем мои способности становятся все лучше и лучше» и т.д. Эти утверждения нужно произносить по три раза утром, чтобы настроиться на хороший день, и вечером, чтобы закрепить в своем подсознании. Секрет их действия в том, что мы силой своей мысли подготавливаем себя к благоприятным событиям, которые произойдут в ближайшем будущем.
Правильное окружение
Окружающая нас действительность формирует наши мысли, поэтому постарайтесь окружить себя только позитивными вещами и предметами. Откажитесь от фильмов с насилием и ужастиков. Слушайте веселую, только жизнеутверждающую музыку, побуждающую к позитивному мышлению. Меньше говорите с друзьями и близкими о проблемах и трудностях.
Итак, Александр Мураткин советует следовать этим нехитрым правилам, это позволит создать вокруг себя атмосферу, которая будет способствовать только позитивным и приятным мыслям. Превратите это в стиль жизни — и успех вам обеспечен!